مکمل های آهن ، که به عنوان "قرص آهن" نیز شناخته می شوند ، معمولاً برای درمان کم خونی استفاده می شود. از فواید آن می توان به تامین میزان آهن مورد نیاز روزانه افراد اشاره کرد. اصلی ترین کاربرد ...

محبوبیت روزافزون قهوه به عنوان نوشیدنی سال هاست محققان را به بررسی تاثیرات آن روی سلامتی جذب می کند. تحقیقات مختلفی انجام شده که تاثیرات قهوه را بر قلب، کلیه ، سیستم ایمنی و حتی برخی سرطان ها بررسی می ...

در گذشته خواب کافی و خوب توسط افراد نادیده گرفته می شد، اما امروزه اهمیت خواب را روی سلامتی و رفاه عمومی می دانیم. افرادی که کمتر از ۶ یا ۷ ساعت در طول روز می خوابند در معرض بیماری ...

شیر نارگیل علاوه بر مرطوب کردن موهای خشک و وز، موجب نرم و درخشان ماندن آن ها نیز می شود. لیست ماسک مو های شیر نارگیل و کاربرد هر کدام: شیر نارگیل + اسانس طبیعی گل سرخ یا یلانگ یلانگ : برای نرمی و خوشبو شدن مو ها شیر نارگیل + آووکادو (+ عسل) : برای ترمیم موهای آسیب دیده شیر نارگیل + روغن زیتون + رزماری : برای خوش حالتی، شادابی و براق شدن موها مواد مورد نیاز برای تهیه شیر نارگیل در دسترس بوده و به سادگی می توانید آن را در خانه درست کنید. لازم به ذکر است که ماسک موی شیر نارگیل علاوه بر موهای خشک برای سایر انواع مو نیز قابل استفاده است.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش اساسی در بدن دارد .مصرف این ماده مغذی برای سلامت سیستم ایمنی بسیار مهم است. در نتیجه بسیاری از افراد سوال می کنند که مصرف ویتامین D ممکن است در ...

اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که چای سبز به صورت بالقوه می تواند به کاهش وزن کمک کند ۲ دلیل علمی برای این ادعا موجود است: 1. چای سبز موجب هیدراته کردن بدن شده و آب مورد نیاز آن را تامین می‌کند. کمبود آب بدن نیز می‌تواند باعث افزایش کاذب اشتها گردد. 2. چای سبز حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان مفیدی بوده که خاصیت ضد پیری و ضد سرطان دارند. چای سبز همچنین در افراد دیابتی نیز بسیار مفید است. زیرا موجب تقویت فعالیت انسولین و تنظیم بهتر قند خون می‌گردد. به طور خلاصه می‌توان گفت که مصرف یک الی سه فنجان چای سبز می تواند تا حدی در کاهش وزن شما موثر باشد؛ اما به خاطر داشته باشید برای کاهش وزن، باید علاوه بر نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی روتین خود را حفظ کنید.

خروپف صدایی است که در هنگام خواب در اثر لرزش بافت های نرم بخش های فوقانی راه هوایی مثل بینی و گلو ایجاد می شود. خروپف معمولا در هنگام وارد کردن هوا به درون سیستم تنفسی یا همان دم رخ می دهد هرچند ممکن است در هنگام بازدم هم ایجاد شود.

همه می دانند که سیگار کشیدن می تواند باعث احتمال بروز سرطان و بیماری های قلبی عروقی در سنین پایین را به شدت افزایش دهد اما چگونگی تاثیر آن را نمی دانند.

علاوه بر افراد مبتلا به دیابت، افراد سالم نیز ممکن است در اثر افزایش وزن، فعالیت بدنی کم، سیگار کشیدن و یا بارداری در معرض قند خون بالا قرار بگیرند.

همواره مردم درباره فواید ورزش برای سلامت جسم شنیده اند در حالی که ثابت شده ورزش در بهبود سلامت روانی هم بسیار موثر است. فعالیت فیزیکی حتی می تواند از شروع اختلالات روانی هم جلوگیری کند.