پیشگیری و درمان

به احتمال زیاد شما این روزها مشغله های زیادی دارید و همیشه وقت برای خودتان کم می آورید. درست است؟ خوب اغلب ما در زندگی این گونه ایم. اما شاید دلیل بسیاری از خستگی ها، استرس ها و در مجموع ...

حتما تاکنون متوجه شده اید کسانی که درگیری های شغلی زیادی دارند بیشتر دچار فرسودگی می شوند. این خستگی به مرور باعث می شود احساس کنید که نمی توانید از پس مشکلاتتان برآیید.خستگی با علایم مختلف جسمی و روانی ممکن ...

بیوتین یکی از انواع ویتامین های گروه B است که اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای ناخن های شکننده مورد استفاده قرار می گیرد. طبق مطالعات،یکی از علل شکننده شدن ناخن‌ها، کمبود بیوتین است. بنابراین مکمل های این ویتامین می توانند برای تقویت ناخن مفید باشند. اگر می خواهید بدون استفاده از مکمل ها، بیوتین مورد نیاز بدنتان را تامین کنید، بهتر است از غذاهایی همچون جگر، ماهی سالمون، همبرگر، موز، هویج، زرده تخم مرغ و سیب زمینی شیرین را در رژیم غذایی تان قرار دهید. مصرف بیش از حد الکل، اختلالات ژنتیکی کمبود بیوتین، مشکلات تیروئیدی، درماتیت سبورئیک نوزادی و برداشتن بخشی از معده می‌توانند باعث کاهش بیوتین بدن شما شوند. از علائم کمبود بیوتین می توان به نازک شدن موها، بثورات قرمزپوستی مخصوصا در نواحی بینی اطراف چشم و دهان، افسردگی، خستگی، توهم و سوزن سوزن شدن بازوها و پاها اشاره کرد. در صورت ابتلا به بیماری خاصی، قبل از خود درمانی با مکمل های بیوتین، حتمن با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

اضافه وزن، چربی خون بالا و دیابت از عواملی هستند که می توانند موجب بروز کبد چرب غیر الکلی شوند. . می توان با کاهش وزن، مصرف مواد آنتی اکسیدان و ویتامین ها و داروهای گیاهی محافظ کبد، این عارضه را مدیریت کنیم.

این پرسش برای بسیاری از افرادی که درگیر بیماری هپاتیت هستند مطرح است و پژوهش های متعددی در حال بررسی میزان تاثیر مصرف قهوه در بهبود بیماری های ناشی از اختلال در عملکرد کبد می باشند. همان طور که می ...

برخورداری از مقدار کافی ویتامین D، برسلامتی افراد تاثیر زیادی دارد. همه ما می دانیم که کمبود ویتامین ها خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. آیا این امکان وجود دارد که کمبود ویتامین D از علل بروز ...

حتی سالم‌ترین افراد هم دچار بیماری می‌شوند. اما شما می‌توانید با تنظیم دقیق برنامه سلامت، از جمله رژیم غذایی و کنترل استرس، به تقویت سیستم ایمنی خود در برابر باکتری‌ها، مواد شیمیایی سمی و ویروس‌هایی که باعث ایجاد بیماری هایی ...

احتمالا شما واژه کلاژن را در تبلیغات کرم ها، مکمل ها و پودر ها دیده اید . اما کلاژن چیز تازه ای نیست! کلاژن یک نوع پروتئینی است که در ماهیچه ها، استخوان ها، تاندون ها، رباط ها، اندام ها، ...

اگر شما شکلات تلخ دوست داشته باشید، احتمالا از تحقیقات اخیر درباره ی مزایای مصرف این نوع شکلات آگاهی دارید. تحقیقات نشان داده است که خوردن شکلات تلخ می تواند به سلامت قلب کمک کند، اما شما باید بدانید که ...

درد ناشی از آرتریت روماتوئید (آرتروز) می تواند در زندگی روزمره تداخل ایجاد کند. بنابراین حائز اهمیت است که این درد را کنترل کرده و تاثیر منفی آن را به حداقل برسانید. آیا کارهایی انجام می دهید تا بتوانید درد ...