برخورداری از مقدار کافی ویتامین D، برسلامتی افراد تاثیر زیادی دارد. همه ما می دانیم که کمبود ویتامین ها خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. آیا این امکان وجود دارد که کمبود ویتامین D از علل بروز ...

همه ما می دانیم که استرس برای ما خوب نیست. به خصوص نوع خاصی از استرس که اکثر ما روزها، ماه ها و حتی سال ها با آن درگیر هستیم که به آن استرس مزمن روحی گفته می شود. اما ...

طرفداران داروهای گیاهی می دانند که داروهای طبیعی مشهوری برای حفظ سلامتی کبد وجود دارند. کبد اندامی فوق العاده مهم در بدن است که تنها یکی از وظایف ویژه آن سم زدایی است. امروزه بسیاری از تحقیقات این داروهای گیاهی ...

برخلاف بسیاری از بیماری ها، سندرم روده تحریک پذیر معمولا با یک دارو درمان نمی شود؛ در نتیجه بهتر است بیماران از یکسری راهکار برای بهبود شرایطشان استفاده کنند. دراین بیماری هرکس ممکن است شرایط متفاوتی را تجربه کند. با ...

انواع مختلف کم خونی می تواند حین درمان سرطان رخ دهد. شایع ترین نوع کم خونی، فقر آهن است. در کم خونی فقر آهن، گلبولهای قرمز آهن کافی برای حمل مؤثر اکسیژن را ندارند. این کمبود آهن می تواند باعث ...

آبلیمو به عنوان یک درمان کاملاً طبیعی، ساده و ارزان برای جوش و آکنه مورد استفاده قرارمی گیرد. اما آیا واقعا این روش موثر است؟ پس بهتر است قبل از استفاده ازآن، نگاهی به مطالب علمی در این باره بیندازیم. ...

یکی از چالش های مهم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، انتخاب رژیم غذایی آن هاست. چون هیچ دو نفری در دنیا مشابه هم نیستند، نمی توان یک دستور غذایی خاص را به همه افراد درگیر IBS پیشنهاد کرد. ...

سلول های سرطانی تمایل زیادی به مصرف قندها دارند. طبق مطالعات، ریسک ابتلا به سرطان در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ نسبت به سایرین بیشتر است. چون قند خون بالا، می تواند سلول ها را به سمت سرطانی شدن ببرد. اضافه وزن و چاقی نیز، سطح هورمون های بدن را بالا برده و ریسک ابتلا، پیشرفت و یا عود سرطان ها را بالا می برد. برای اصلاح برنامه تغذیه ای خود، می توانیم میوه ها، عسل و لبنیات را جایگزین قند های مصنوعی کنیم. همچنین در رژیم غذایی خود، بیشتر از سبزیجات، ماهی و غلات سبوس دار استفاده کنیم.

کنترل علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کار دشواری است. با کمک گرفتن از برخی از فرآورده های گیاهی، می توان یبوست یا اسهال ناشی از IBS را کنترل کرد.؛ از جمله: روغن نعناع، شیره درخت افرا، عصاره برگ کنگر فرنگی، آلوئه ورا

نوشیدنی کفیر مانند ماست، یک خوراکی تخمیری بوده و در اثر فعالیت باکتری های پروبیوتیک تولید می شود. کفیر اثرات مفید زیادی دارد؛ از جمله: خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان و... کفیر همچنین در سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست و عدم تحمل لاکتوز نیز کارایی دارد.