استرس

فاقد دیدگاه

معرفی موثرترین راهکارهای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی

امروزه استرس خواه ناخواه به گونه های مختلف در زندگی همه ی افراد وجود دارد و تا زمانی که رویارویی با موقعیت های گوناگون زندگی به درستی مدیریت نشوند نمی توان عملکرد مناسبی در برابر آنان از خود نشان داد. ...

تحریریه مجله25 مرداد 1399

فاقد دیدگاه

۱۰ مزیت خواب شبانه کافی برای سلامت جسمی و روحی شما

در گذشته خواب کافی و خوب توسط افراد نادیده گرفته می شد، اما امروزه اهمیت خواب را روی سلامتی و رفاه عمومی می دانیم. افرادی که کمتر از ۶ یا ۷ ساعت در طول روز می خوابند در معرض بیماری ...

تحریریه مجله26 تیر 1399

فاقد دیدگاه

ورزش کردن در سلامت روان چه نقشی دارد؟

همواره مردم درباره فواید ورزش برای سلامت جسم شنیده اند در حالی که ثابت شده ورزش در بهبود سلامت روانی هم بسیار موثر است. فعالیت فیزیکی حتی می تواند از شروع اختلالات روانی هم جلوگیری کند.

تحریریه مجله23 تیر 1399

فاقد دیدگاه

جلوگیری از میگرن با مدیتیشن با رعایت برخی از تکنیک های اساسی

کاربرد مدیتیشن در میگرن چیست؟ مدیتیشن می تواند روشی مؤثر برای مقابله با سردرد های میگرنی باشد و غالباً همراه با ذهن آگاهی، یوگا و سایر تکنیک های ذهنی-بدنی در کنترل درد نقش دارد. یک تحقیق در حال رشد وجود ...

تحریریه مجله22 تیر 1399

فاقد دیدگاه

7 راهکار ساده برای جلوگیری از ریزش مو و داشتن موهایی سالم تر

ریزش مو می تواند نگران کننده باشد. گاهی اوقات موهایمان پرپشت هستند و گاهی اوقات نیز کم پشت و ضعیف می شوند. در ادامه، به راهکار هایی برای ریزش مو می پردازیم

تحریریه مجله6 تیر 1399

فاقد دیدگاه

8 راهکار ساده و مفید برای حفظ سلامت قلب که باید بدانید

همانطور که می دانید بیماری های قلبی یکی از مهم ترین علل مرگ و میر افراد در کشور های توسعه یافته است.در این نوشتار سعی داریم با ارائه راهکار هایی به حفظ بهتر سلامت قلب کمک کنیم. طبق مطالعات صورت ...

تحریریه مجله22 خرداد 1399

فاقد دیدگاه

توجه به سلامت مو و راهکارهایی برای داشتن موهایی ضخیم تر

امروزه با یک جستجوی ساده، می توانید راهکار ها و محصولات فراوانی برای تقویت مو بیابید. راهکارهایی مثل اکستنشن و سایر مواردی که توسط آرایشگاه ها پیشنهاد می شوند و یا قرص ها و فرآورده های موضعی، برخی از آشناترین ...

تحریریه مجله6 اردیبهشت 1399

فاقد دیدگاه

آیا استرس می تواند موجب بروز سرطان شود؟

همه ما می دانیم که استرس برای ما خوب نیست. به خصوص نوع خاصی از استرس که اکثر ما روزها، ماه ها و حتی سال ها با آن درگیر هستیم که به آن استرس مزمن روحی گفته می شود. اما ...

تحریریه مجله19 فروردین 1399

تا اطلاع ثانویه تمامی سفارشات فقط از طریق اپلیکیشن داروخانه انجام می شود!