امگا ۳

اما اگر متوجه ریزش غیر عادی و بیش از حد مو هایتان در زیر دوش شدید و یا اینکه در مقایسه با قبل به راحتی جدا می شوند بهتر است به دنبال دلایل این موضوع باشید.

موثرترین استراتژی برای داشتن ظاهری خوب و پوستی جوان در هر سنی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست و در عین حال دریافت مواد مغذی لازم از غذاها و مکمل ها می باشد.

دل درد های دوران قاعدگی، در افرادی که به قاعدگی دردناک مبتلا هستند، شدیدتر رخ می‌دهد. قاعدگی دردناک که در اصطلاح علمی، دیسمنوره نامیده می شود، باعث بروز درد در ناحیه تحتانی شکم در حین دوران قاعدگی و یا پیش ...

داشتن موهایی بلند، پرپشت و شاداب برای بسیاری از افراد دوست داشتنی است. در اینجا، راهکار هایی که موجب افزایش سرعت رشد مو می شود را مرور می کنیم: ۱. ماساژ سر : باعث خون رسانی بهتر به فوکیلوک های مو می گردد. ۲. ماسک حاوی زرده تخم مرغ: موجب تقویت تار های مو شده و از شوره سر جلوگری می کند. ۳. روغن کرچک: سرشار از اسید های چرب امگا6 ،ویتامینE، پروتئین ها و مواد مغذی دیگری می باشد که سبب تقویت و شادابی مو می شود. ۴. افزودن امگا۳ به رژیم غذایی: موجب تحریک و تقویت رشد و شاداب و براق شدن مو می گردد. ۵. عدم استفاده از سشوار و اتو مو: چون سبب خشک شدن، شکننده شدن و کاهش رشد مو می شوند. ۶. کوتاه کردن مو خوره ها: برای جلوگیری از آسیب بیشتر مو ها ۷. به آرامی باز کردن گره های مو: جهت جلوگیری از گره خوردن و آسیب دیدن مو ها