پروبیوتیک

غالبا مردم این گونه فکر می کنند که برای دوری از یبوست لزوما هر روز باید دفع روده ای داشته باشند. اما این تصور صحیح نیست و تعداد دفعات دفع بسته به افراد و شرایط جسمانی مختلف متفاوت است. به ...

نوشیدنی کفیر مانند ماست، یک خوراکی تخمیری بوده و در اثر فعالیت باکتری های پروبیوتیک تولید می شود. کفیر اثرات مفید زیادی دارد؛ از جمله: خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان و... کفیر همچنین در سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست و عدم تحمل لاکتوز نیز کارایی دارد.