چه زمانی و چگونه کلسترول خود را بدون داروهای نسخه ای کاهش دهیم؟ در حال حاضر، داشتن سطح بالای کلسترول LDL ("کلسترول بد")، سطح پایین کلسترول HDL ("کلسترول خوب") و سطح بالای تری گلیسیرید، جزو مهمترین عوامل خطر برای بیماری ...
همواره مردم درباره فواید ورزش برای سلامت جسم شنیده اند در حالی که ثابت شده ورزش در بهبود سلامت روانی هم بسیار موثر است. فعالیت فیزیکی حتی می تواند از شروع اختلالات روانی هم جلوگیری کند.