IBS

کنترل علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کار دشواری است. با کمک گرفتن از برخی از فرآورده های گیاهی، می توان یبوست یا اسهال ناشی از IBS را کنترل کرد.؛ از جمله: روغن نعناع، شیره درخت افرا، عصاره برگ کنگر فرنگی، آلوئه ورا

نوشیدنی کفیر مانند ماست، یک خوراکی تخمیری بوده و در اثر فعالیت باکتری های پروبیوتیک تولید می شود. کفیر اثرات مفید زیادی دارد؛ از جمله: خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان و... کفیر همچنین در سندروم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست و عدم تحمل لاکتوز نیز کارایی دارد.