ورزش هوازی

همواره مردم درباره فواید ورزش برای سلامت جسم شنیده اند در حالی که ثابت شده ورزش در بهبود سلامت روانی هم بسیار موثر است. فعالیت فیزیکی حتی می تواند از شروع اختلالات روانی هم جلوگیری کند.

پوکی استخوان یا همان استئوپورز در اصطلاح حالتی است که در آن استخوان ها متخلخل شده و میزان ماده استخوانی کاهش می یابد که احتمال شکستگی استخوان بیشتر می شود.