قند خون

همانطور که می دانید بیماری های قلبی یکی از مهم ترین علل مرگ و میر افراد در کشور های توسعه یافته است.در این نوشتار سعی داریم با ارائه راهکار هایی به حفظ بهتر سلامت قلب کمک کنیم. طبق مطالعات صورت ...

سلول های سرطانی تمایل زیادی به مصرف قندها دارند. طبق مطالعات، ریسک ابتلا به سرطان در افراد مبتلا به دیابت نوع۲ نسبت به سایرین بیشتر است. چون قند خون بالا، می تواند سلول ها را به سمت سرطانی شدن ببرد. اضافه وزن و چاقی نیز، سطح هورمون های بدن را بالا برده و ریسک ابتلا، پیشرفت و یا عود سرطان ها را بالا می برد. برای اصلاح برنامه تغذیه ای خود، می توانیم میوه ها، عسل و لبنیات را جایگزین قند های مصنوعی کنیم. همچنین در رژیم غذایی خود، بیشتر از سبزیجات، ماهی و غلات سبوس دار استفاده کنیم.