کراتین 250 گرمی آیرون مکسIronMaxx

کراتین آیرون مکس یک مکمل ورزشی محبوب است که تحت لیسانس شرکت آلمانی IronMaxx تولید و در ایران بسته‌بندی می‌شود. این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است که به‌طور گسترده برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و بهبود عملکرد در تمرینات با شدت بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از ویژگی‌های بارز این کراتین، مناسب بودن برای افراد وگان و گیاهخوار، فاقد قند و بدون مواد نگهدارنده است. هر وعده ۱۰ گرمی آن، دقیقاً ۱۰ گرم کراتین مونوهیدرات تأمین می‌کند که فرمی کاملاً مطالعه‌شده و مؤثر از کراتین محسوب می‌شود.

مصرف این مکمل به دو روش بارگیری و بدون بارگیری امکان‌پذیر است:

• در روش بارگیری: به مدت ۵ تا ۷ روز، روزانه ۲۰ گرم (در ۴ وعده) مصرف شده و سپس به ۵ گرم در روز کاهش می‌یابد.

• در روش بدون بارگیری: روزانه ۵ گرم همراه با آب، شیر یا شیک پروتئینی مصرف می‌شود.

این محصول برای افراد بالای ۱۸ سال و بدون مشکل سلامتی، در دوز توصیه شده بی‌خطر است. با این حال، افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، حساسیت به لاکتوز، گلوتن، سویا یا تخم مرغ، بانوان باردار و شیرده و نیز نوجوانان زیر ۱۸ سال باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.