شواهد بالینی به وضوح نشان می دهد که کمبود ویتامین ها با روند بیماری مزمن و تاثیردر سلامت عمومی همراه میباشد کمبود مصرف مواد مغذی زنان را در معرض خطر بیشتری نسبت به مردان قرار می دهد. ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز در زنان به سن و سن باردار شدن آنها بستگی دارد
زنان نسبت به مردان بیشتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند. از این رو برای خانم ها مصرف کافی کلسیم و ویتامین D برای تقویت استخوان ها ضروریست. مکمل های ویتامین و مواد معدنی فرموله شده برای زنان در تامین مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی آنها کمک می کند.به طور کلی منابع غذایی بهترین منبع ویتامین و مواد معدنی هستند با این حال، مکمل های مناسب باعث ایجاد تفاوت در دریافت مزایای بهتر برای سلامت می شوند. علائم پس از یائسگی می تواند با مصرف مواد مغذی خاص کاهش یابد و یا به علت کمبود آن تشدید شود. شواهد بالینی نشان می دهد که ویتامین D می تواند علایم و سردرد پیش از قاعدگی را کاهش دهد. منیزیم و مکمل های ویتامین B6 می تواند اضطراب ناشی از PMS را در زنان کاهش دهد.
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.